＊促進身體發展 跑、跳、攀爬能強化肌力、心肺功能與協調性，幫助骨骼健康成長。

＊提升免疫力 曬太陽補充維生素D，戶外活動能減少久坐，增強抵抗力。

＊ 培養專注與自信 完成挑戰帶來成就感，提升自我肯定與問題解決能力。

＊ 穩定情緒、釋放壓力 接觸自然有助放鬆情緒，改善焦慮與過度精力。

＊ 學習社交與合作 團體遊戲中學會輪流、溝通與合作，建立良好人際互動。